阿朵

该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。

MC小龙（孙楠 饰）被人打晕后在宾馆中醒来，惊慌的小龙跑回家中，惊见一片狼藉，侵入者留言索要200万。小龙找到几位好友：想当明星的助理茂茂（刘孜 饰）、导演老张（涂松岩 饰）、演出经理人林子（张瑶 饰）以及制作人小非商量对策。两天前小龙女友和生意人全儿（高晓松 饰）跑了之后，失意的小龙在俱乐部买醉，误入盗版商的碟片仓库，此后便失去了意识……几个好友对小龙两天来的经历一无所知，苦思被追索200万的原因而不得要领。另一方面，全儿的两个手下（周晓欧&景岗山 饰）来到宾馆独吞了200万，而小龙老板徐总则和

lt;pgt;1949年10月，新中国刚成立不久，百废待兴，各行各业急需人才建设。为了更好发展国家建设，中国高层特别派出一批专家搭乘专列前往苏联学习。 一伙海外敌特“教主”组织闻讯秘密训练一批特工，企图阻止肩负建国重任的专家搭载的专列出境，妄想将新中国的建设美梦扼杀于摇蓝中。 一场敌暗我明的拉锯战就此展开……

节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。